ጤናማ እና ምቹ ቦርሳ እንዴት እንደሚመረጥ

1, መንቀጥቀጥን ለመቀነስ፡ የትከሻ ቦርሳም ሆነ የትከሻ ቦርሳ ወይም የትከሻ ቦርሳ፣ የትከሻ ማሰሪያ በጣም ረጅም ሊሆን አይችልም፣ አለበለዚያ ከመጠን ያለፈ የጀርባ ቦርሳ መንቀጥቀጥ ቀላል ነው።እና ተገቢውን ማንጠልጠያ ርዝመት ይምረጡ ለጀርባ ቦርሳው የስበት ማእከል መረጋጋት የበለጠ ተስማሚ ነው ፣
የሰውነታችን ጡንቻዎች የጀርባ ቦርሳው የማያቋርጥ ትኩረትን ስለሚቀይር እና ሁልጊዜ ራስን ማስተካከል, የጡንቻ ድካም መጎዳትን ስለሚያስከትል አይሆንም.
2, የቦርሳ ቦታ በጣም ዝቅተኛ ሊሆን አይችልም: በምቾት ቦርሳ ለመያዝ ከፈለጉ ቦርሳው በጣም ዝቅተኛ ሊሆን አይችልም.እንደ ምርጥ አቀማመጥ የኋላ ትከሻ ቦርሳ የቦርሳው የታችኛው ጫፍ ልክ በዳሌው አቀማመጥ ላይ ነው.
የመልእክተኛው ቦርሳ በጣም ጥሩው ቦታ በወገቡ በኩል ሲሆን ፣ ስለ ቦታው በዳሌው ጠርዝ ላይ ያለው ቦርሳ ተገቢ ነው።
3, ወደ ፊት አለመመለስ ጥሩ ነው፡ የሜሴንጀር ቦርሳም ሆነ የትከሻ ቦርሳ ከጤና አንፃር የሰው አካል ወደ ቦርሳው ባይመለስ ይመረጣል።የጉልበት አንግል ምክኒያት ስለሆነ፣ ወደ ኋላ በሰውነቱ ፊት ለፊት በተፈጥሮ ወደፊት ስለሚሄድ ለረጅም ጊዜ ለአከርካሪ አጥንት መበላሸት ተጋላጭ ይሆናል።
4, መደበኛ ትከሻ: ማንኛውም ሰው ቦርሳ የራሱ ተመራጭ ልማዶች ይኖረዋል, Weili ለማስታወስ የትከሻ ቦርሳ ወይም ሜሴንጀር ቦርሳ መጠቀም ማስታወስ አለበት ከሆነ - የትከሻ መደበኛ ለውጥ, ስለዚህ ከመጠን ያለፈ የማኅጸን አከርካሪ እና የአከርካሪ ገመድ ውጥረት ለመከላከል.